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  櫻桃的外表色澤鮮艷,里面含有豐富的鐵以及礦物質,能輔助治療月經不調,防止出現缺鐵性貧血。

  櫻桃的好處有哪些?

  1.防止缺鐵性貧血

  櫻桃是所有水果里面含鐵量最高的,而且是肌紅蛋白及血紅蛋白合成必不可少的原料,參與蛋白質的合成和免疫系統的建立,同時也延緩皮膚衰老,維持神經系統的正常,提高了思維能力以及記憶力。每天吃12顆櫻桃就能夠滿足身體對鐵的需求,防止出現缺鐵性貧血,增強體質。

  2.防治麻疹

  夏季是麻疹的高發季節,櫻桃汁具有發汗透疹及解毒的功效,能預防感染。櫻桃性溫,具有補中益氣的功效,緩解風濕引起的腰膝酸軟、腿部疼痛。櫻桃樹根具有殺蟲驅蟲的功效,能殺死蛔蟲和蟯蟲。

  3.美容養顏

  櫻桃里面含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、糖分以及磷等,另外維生素C也是非常豐富的,可防止黑色素的沉淀,保護視網膜,把適當的櫻桃汁涂抹在長有皺紋的部位,能淡化皺紋,消除色斑,保持皮膚的紅嫩和光澤。

  哪些人不適合吃櫻桃?

  雖然櫻桃具有很高的營養價值,但是櫻桃性溫,對于兒童來說本身新陳代謝比較旺盛,如果吃太多櫻桃的話會引起上火。櫻桃里面含有豐富的脂肪、糖分以及碳水化合物,糖分會在身體中轉化成脂肪堆積,不適合于減肥的人群。另外口腔潰瘍以及身體上火的人群不能吃櫻桃,不然會加劇癥狀。另外糖尿病患者也不能吃太多櫻桃,因為含有很高的糖分。其實少量的吃不會影響血糖,因為里面所含有的花色素苷會刺激胰島素的分泌。櫻桃里面含有很高的鉀元素,對于腎病患者來說,調節水分及電解質的功能已經失調,如果高鉀飲食勢必加重腎病。

  溫馨提示

  在購買櫻桃時要看一看其顏色和表皮,一般偏暗紅色的櫻桃比較甜。櫻桃里面含有的花青素能夠刺激胃腸道蠕動,刺激胃液以及消化液的分泌,幫助排出體內的毒素。含有的維生素A能保護視網膜,防止夜盲癥以及視力減退,但是如果吃太多的話,可能會引起氰化物中毒以及身體上火。(新華)

責任編輯:張倩

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