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為什么夏季容易脫發?
  夏季是最容易脫發的季節,很多人到了夏季頭發掉得特別厲害。這是因為夏季陽光猛烈,當紫外線直射頭部時,會對頭部皮膚產生很強的刺激,容易造成頭發的損傷、脫落。而且在炎炎夏季,男性代謝旺盛,身體容易出汗,加之油污、灰塵多,病菌繁殖快,使頭發的清潔難以徹底,也會導致脫發顯著。
夏季如何預防脫發?

1.少染燙頭發
  染發、燙發是一種時尚,走在街上,隨處可見染燙發的人,染發、燙發后的人相信都有這樣的感覺——頭發變干枯、變澀,這樣對頭發、頭皮都不益,不少人染燙發后頭發脫落了很多。保護頭發,少染燙頭發。

2.調整飲食
  經常吃油膩食物的人更容易脫發,愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發,因為油膩、甜食、辛辣的食物都會刺激我們的毛囊,讓腦囊分泌更多的油脂,造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎,從而間接導致脫發,因此,要防治脫發就要少吃油膩、辛辣、甜的食物,也要禁煙、酒。
  脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃些含有豐富的鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
  研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前,就該多吃這三種蔬菜。

3.減壓
  如果一個人長期承受超負荷的壓力,容易導致人們長期處于緊張、壓抑的狀態,這樣也會影響頭部的局部微循環,導致頭部循環發生障礙,出現脫發現象,因此,要防治脫發,要懂得為自己減壓,出門散散步、聽聽音樂都是不錯的。

4.保證睡眠
  經常失眠的人,睡眠時間得不到保證,身體得不到足夠的休息,這樣也容易脫發,因此,防治脫發要保證充足的睡眠。
(家庭醫生網)
 
責任編輯:李昕

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